Melón: descubre sus propiedades nutricionales, calorías, vitaminas, grasas. ¿Engorda? Averigua si es apto para celiacos, diabéticos.. Con 200 g se cubre más del 80% de las necesidades diarias de vitamina C, el 30% de B9 o ácido fólico y el 20% de betacaroteno. Tanto la vitamina A como la C son antioxidantes y refuerzan el sistema inmunitario. El melón destaca en potasio (330 mg/ 100 g), que explica su efecto diurético y contiene algo de fósforo (21 mg), calcio (6 mg) y.
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Los beneficios del melón para la salud son muchos, pues 100 gramos de esta fruta aportan diferentes nutrientes: 14.8 g de carbohidratos, 0.5 g de grasa, 1.5 g de proteína, 5.706 mg de vitamina A, 546.94 mg de potasio y 74.7 mg de vitamina C. Artículo relacionado: “Los 11 beneficios y propiedades nutricionales de la papaya”. A continuación puedes ver información sobre las características nutricionales, propiedades y beneficios que aporta el melón a tu organismo, así como la cantidad de cada uno de sus principales nutrientes. Entre las propiedades nutricionales del melón cabe destacar que 100 gramos de melón tienen los siguientes nutrientes: 0,35 mg. de hierro.
