L’Intelligenza Emotiva

Punti chiave. La regolazione delle emozioni è importante per il benessere psicofisico e può ridurre lo stress e l’ansia, migliorare la capacità decisionale e le relazioni positive.; Esistono strategie utili per regolare le emozioni, come chiamarle con i loro nomi, fare respiri profondi o praticare la gratitudine.; Ascoltare il proprio corpo, coltivare l’ottimismo e vivere nel qui e ora.

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